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Leinöl für gute Ernärhung

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1. Ballaststoffe und Kohlenhydrate

Einer der größten gesundheitlichen Vorteile von Leinsamen ist, dass er einen hohen Anteil an Schleim enthält. Diese Substanz fördert die Verdauung. Dies ist eine gelbildende Faser, die einen wirklich guten Einfluss auf den Darmtrakt hat, da dieser Schleim die Nahrung im Magen vor einer zu schnellen Entleerung in den Dünndarm bewahren kann, was die Nährstoffaufnahme erhöhen kann.

Es kann auch die freundlichen Bakterien im Darm ernähren und das Fünffache seines Eigengewichts an Feuchtigkeit und Giftstoffen aus dem Darm ziehen.

Es gilt als das beste natürliche Abführmittel der Welt. Bei starker Verstopfung verwenden Sie 1 EL ganze Leinsamen, die über Nacht oder für einige Stunden in einem halben Glas Wasser eingeweicht werden und sich in eine Art Gel verwandeln. Dies kann 3 mal täglich eingenommen werden, um den Darm wieder in Bewegung zu bringen. Es hilft, Entzündungen im Darm zu reduzieren.

Für einen trägen Darm ist diese Nahrung sehr nützlich und Sie sollten darauf achten, 2 – 3 Esslöffel Adora Ground Flax Seed pro Tag zu konsumieren.

2. Gesunde Haut, Haare und Augen

Die essentiellen Fettsäuren in Leinsamen wirken sich positiv auf Haut und Haar sowie auf die B-Vitamine aus, die helfen können, Trockenheit und Schuppigkeit zu reduzieren. Dies gilt auch für die Augen, da Adora-Flachsöl das Syndrom des trockenen Auges reduzieren kann.

Wenn Sie gesündere Hauthaare und Nägel und Augen wollen, dann versuchen Sie, 2 Esslöffel Leinsamen und 1 Esslöffel Leinsamenöl pro Tag in Ihre Ernährung aufzunehmen.

3. Cholesterinspiegel senken

Adora Leinsamenöl, das kalt gepresst und von hoher Qualität ist, kann helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Wir brauchen eine bestimmte Menge an Cholesterin, aber wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist, dann kann der Verzehr von 1 – 2 Esslöffeln Leinsamenöl in Ihrer Ernährung helfen, den Cholesterinspiegel schnell zu senken.

Dies geschieht durch die guten Fette, die im Öl vorhanden sind, die sich um die Zellen im Blut wickeln und jedes Cholesterin in der Nähe dieser Zelle an sich binden und dieses Cholesterin in den Körper einbringen. Dann ist es nicht mehr möglich, die Arterien auszukleiden und zu verhärten. Dann ist der einzige Weg für das Cholesterin, den Körper vollständig zu verlassen, durch den Darm mit Hilfe einer ballaststoffreichen Ernährung mit einigen ganzen und gemahlenen Leinsamen oder anderem guten Speiseöl.

4. Leinsamen sind reich an Antioxidantien

Leinsamen sind mit Antioxidantien gefüllt. Lignane, die in Leinsamen enthalten sind, sind antiviral, antimykotisch und antibakteriell. Lignane bieten uns Vorteile für den Hormonausgleich und die zelluläre Gesundheit. Wir teilen, wie man eine Leinsamenpackung herstellt, die helfen kann, Infektionen aus dem Körper zu entfernen und Hautschäden durch Sonneneinstrahlung zu reduzieren, wenn sie täglich aufgetragen und 24 Stunden am Stück angewendet wird.

5. Leinöl ist glutenfrei

Es gibt kein Gluten in Leinsamen und ist daher für alle geeignet, die an Zöliakie leiden oder eine Glutenempfindlichkeit haben. Werfen Sie einen Blick auf unsere Rezeptseite für Ideen, wie Sie Adora Leinsamen und Leinsamenöl in Ihre Ernährung integrieren können. Es kann als Ersatz für glutenhaltige Körner verwendet werden.

6. Wechseljahrsbedingte Symptome:

Die Lignane im Leinsamen haben nachweislich Vorteile für Frauen in den Wechseljahren. Lignane haben östrogene Eigenschaften und wenn Sie dies mit dem Vitamin B6 im Leinsamenöl, das dafür bekannt ist, Hormone auszugleichen, und auch den Omega-3-Fettsäuren im Öl und in den Samen koppeln, dann haben Sie eine wirklich wunderbare Kombination von natürlichen Inhaltsstoffen, die zu Ihren Gunsten wirkt, um die Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.

7. Leinsamen für die Krebsernährung

Johanna BudwigFlax Samen wurden im Laufe der Zeit von verschiedenen medizinischen Fachkräften als vorteilhaft für verschiedene Arten von Krebsarten wie Brust-, Prostata-, Eierstock- und Darmkrebs erwiesen.

Siehe unseren Abschnitt über die Johanna Budwig Krebsernährung und auch George Jelineks Überwindung der MS-Diät.

Beide Wissenschaftler befürworten die Ergänzung der Nahrung mit hochwertigem biologischem Leinöl, um den Zellen zu helfen, sich wieder gesund zu machen.

Adora Leinsamenöl enthält die essentiellen Fettsäuren Omega 3, 6 und 9 und die Vitamine B1, B2, B3, B6 C und E.

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine harte fetthaltige Substanz, die für unsere Gesundheit unerlässlich und manchmal schädlich ist, wenn wir auch konsumieren, kann Kalorien oder eine ungesunde Ernährung.

Der Körper kann Cholesterin aus Substanzen herstellen, die er aus dem Abbau von Zuckern, Fetten und Proteinen gewinnt, ohne cholesterinhaltige Lebensmittel wie tierische Fette und Moreso zu konsumieren, wenn wir mehr Tageskalorien zu uns nehmen, als unser Körper braucht.

Je mehr überschüssige Kalorien wir vor allem aus Zucker und gesättigten Fetten zu uns nehmen, desto mehr Druck auf unseren Körper ausgeübt wird, Cholesterin zu produzieren. Auch je mehr Stress der Körper unter dem desto mehr Cholesterin macht er, da Cholesterin der Vorläufer der Stresshormone ist.

Unser Körper stellt Vitamin D aus Cholesterin her. Es ist auch bekannt als das Sonnenschein-Vitamin und hilft, Kalzium und Phosphor in unserem Stoffwechsel zu regulieren.

Phospholipide halten Proteine in der Zelle und helfen, verschiedene Enzymfunktionen sowie andere Struktur- und Transportfunktionen zu erfüllen. Pls enthält in der Regel eine essentielle Fettsäure wie Omega 3 oder 6 in ihrer Molekularstruktur, die hoch ungesättigt ist und die Zellmembranen vor der Aushärtung bewahrt. Auch ägyptisches Schwarzkümmelöl ist für seine Omega Anteile bekannt und beliebt.

Phospholipide speichern auch die Versorgung jeder Zelle mit essentiellen Fettsäuren, die für die Herstellung von Prostaglandinen zur Regulierung der Zellaktivitäten benötigt werden.

Unsere Zellmembranen bestehen aus Phospolipiden, Proteinen und auch Cholesterin, das hilft, die Flüssigkeit in der Zelle aufrechtzuerhalten und die Kohlenhydratversorgung in der Zelle zu regulieren. Eine Ernährung, die reich an essentiellen Fettsäuren ist, bedeutet, dass mehr Cholesterin in die Membranen eingebaut wird. Dies ist ein Grund, warum EFAs Hilfe den Cholesterinspiegel im Blut senkt, um ihre Flüssigkeit auszugleichen. Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fetten (die hart sind), bedeutet, dass mehr Cholesterin aus den Membranen zurück in unser Blut entfernt wird.

Unser Körper stellt Steroidhormone aus Cholesterin her. Die drei bekanntesten davon sind Östrogen, Progesteron und Testosteron.

Unser Körper entsorgt überschüssiges Cholesterin, das er nicht mehr als Gallensäure benötigt.

Cholesterin wird von den Drüsen in unserer Haut ausgeschieden. Es bedeckt und schützt unsere Haut vor Austrocknung.

Unser Körper kann Cholesterin produzieren, aber sobald es hergestellt ist, kann es nicht mehr abgebaut werden, überschüssiges Cholesterin kann nur durch unseren Stuhl aus unserem Körper entfernt werden. Die Entfernung von Cholesterin wird durch Ballaststoffe erhöht.

Die Professoren Rath und Pauling (letzterer ein zweimaliger Nobelpreisträger) schlagen vor, dass, wenn der Körper nicht täglich genug Vitamin C einnimmt, die Leber diesen Verlust ausgleichen und eine lipoproteinähnliche Substanz absondern muss, um den Körper zu schützen, der sich im Laufe der Zeit auf den Arterien verhärtet, um einer cholesterinartigen Substanz ähnlich zu sein.

Sie behaupten auch, dass, wenn unser Körper seine Vitamin-C-Aufnahme erhöht, diese Substanz abnimmt.

In Anbetracht all dessen, wenn wir eine Ernährung einführen, die reich an essentiellen Fettsäuren wie Leinöl ist und unsere tägliche Vitamin-C-Aufnahme erhöht, dann würden wir dem Körper definitiv helfen, seine täglichen Funktionen mit den notwendigen Inhaltsstoffen zu erfüllen.

Um mehr darüber zu erfahren, wie Leinöl und Omega-3-Fettsäuren dem Körper helfen können, klicken Sie auf www.budwig-stiftung.de Diese Website wird auf Deutsch erscheinen, aber klicken Sie einfach auf den englischen Button, um alles auf Englisch zu lesen. Dies ist die Website der Stiftung von Johanna Budwig, die als erste Frau den Zusammenhang zwischen dem Mangel an essentiellen Fettsäuren im Blut und der Häufigkeit von degenerativen Erkrankungen entdeckte.

Es wird empfohlen, Adora-Leinsamenöl mit einer proteinreichen, fettarmen Nahrung wie Hüttenkäse oder Naturjoghurt zu konsumieren, um die maximalen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, da es im Körper wasserlöslich wird, wenn beide zusammen genommen werden. Dazu kannst du auch Garam Masala kaufen.

Leinöl ist die reichhaltigste bekannte Quelle von Omega 3, die für die körperliche Gesundheit notwendig ist, aber in der westlichen Ernährung fehlt (es sei denn, Sie essen angemessene Mengen an Flachs, öligem Fisch oder Walnüssen).

Da Flachsfett aus essentiellen Fettsäuren besteht, die der Körper für eine optimale Gesundheit benötigt, unterstützt es alle möglichen Körperfunktionen und erst wenn wir den Körper mit seinen kompletten essentiellen Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen versorgen, wird es mit guter Gesundheit reagieren.

In den letzten etwa 60 Jahren hat unter anderem die Arbeit von Johanna Budwig, Udo Erasmus, Barbara Wren und Bernard Jensen den Weg dafür geebnet, dass wir anderen Menschen über die Güte des natürlichen Leinens aufgeklärt werden. Wir sind ihnen zutiefst dankbar für all ihre Arbeit, ihren Einsatz und ihre Ausdauer und haben gleichzeitig den Weg für andere geebnet. Der Weg des Pioniers ist nie einfach, aber ihr Beitrag zum Leben wurde notiert und für immer in der Zeit markiert.

Ihre Arbeit und Forschung wurde auf dieser Website und in unseren Jahren des Studiums von Flachs, Leinenanbau und natürlicher Ernährung erwähnt.

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